Transforma tu cuerpo y mente con este reto de 30 días de saltar cuerda. Con un plan de saltos diario ajustado a tu nivel y notas de crecimiento personal para motivarte cada día, este reto te ayudará a mejorar tu resistencia, tonificar músculos y mantener una mentalidad positiva. Es el momento perfecto para cerrar el año fuerte y entrar al próximo con hábitos saludables.
¿Qué incluye?
Un Reto de 30 días: Diseñado para motivarte y ayudarte a mejorar tu forma física y mental.
Plan de saltos diario adaptado a tu nivel: Cada día tendrás un reto de sentadilla en la pared y plancha para principiantes. Progresarás gradualmente para maximizar tus resultados.
Nota de crecimiento personal diaria: Cada día incluye una reflexión o consejo práctico que te ayudará a mantener una mentalidad positiva.
Seguimiento de tu progreso: Podrás registrar no solo tus avances en el reto físico, sino también tu estado de ánimo, tus metas diarias y lo que comes. Así tendrás una visión completa de cómo estás transformando cuerpo y mente.
Días de descanso activo: Se han planificado días de descanso activo, con recomendaciones para mantenerte en movimiento sin sobrecargar tu cuerpo, favoreciendo la recuperación.
¡Acepta el reto hoy y empieza a ver los resultados en tan solo 30 días!
AVISO IMPORTANTE: Este producto se entrega únicamente en formato digital. Al completar tu compra, recibirás acceso a una copia digital descargable en PDF. No se enviará ninguna copia física.