Este reto de 30 días está diseñado para aquellos que quieren fortalecer su core y piernas de manera progresiva y sin poner en riesgo las rodillas. Cada día incluye un reto simple pero desafiante que combina plancha, descanso y sentadilla en la pared, con el objetivo de hacerte más fuerte a tu ritmo.
¿Qué incluye?
Desafío de 30 días para fortalecer core y piernas sin presión en las rodillas. Incluye calentamientos, preguntas frecuentes y un reto diario de plancha y sentadilla en la pared, con espacio para registrar tu progreso.
El reto diario te lleva de lo básico a niveles más avanzados, paso a paso, asegurando que progreses sin dolor ni sobrecargas. Es perfecto para principiantes o aquellos que necesitan una rutina de bajo impacto, ¡pero con resultados reales!
AVISO IMPORTANTE: Este producto se entrega únicamente en formato digital. Al completar tu compra, recibirás acceso a una copia digital descargable en PDF. No se enviará ninguna copia física.