Desbloqueando el Poder de Tus Creencias para un Cambio Verdadero
"Si quieres resultados diferentes, haz cosas diferentes". Pero, ¿qué pasa cuando cambiar nuestras acciones no es suficiente? Puede pasar que a pesar de cambiar la forma de como hacemos las cosas, nos encontramos obteniendo resultados similares. La razón puede estar en nuestras creencias.
El Impacto de Nuestras Creencias en Nuestras Acciones
Nuestras acciones están directamente relacionadas a nuestras creencias. Si no cambiamos nuestra forma de pensamiento inevitablemente caeremos en patrones similares. La clave para obtener resultados diferentes está en cuestionar y transformar en lo que creemos. Por eso antes de tomar una acción diferente, es importante examinar lo que creemos y ver de dónde provienen esas creencias.
La Programación de las Creencias desde la Infancia
Desde pequeños, nuestras creencias se van moldeando a través de influencias como nuestros padres, maestros, lo que observamos y percibimos; y son a menudo reforzadas por la sociedad y la cultura en que vivimos.
Todos tenemos creencias que nos empoderan o nos limitan. Las creencias limitantes son aquellas que nos bloquean y no nos dejan ver otras opciones o alternativas. Por ejemplo, si crees que 'no eres lo suficientemente bueno', es posible que te sabotees a ti mismo en momentos en los que realmente podrías triunfar. Este autosabotaje es simplemente tu manera de actuar según lo que crees sobre ti mismo. Darte cuenta de estas creencias limitantes y cuestionarlas es clave para romper con estos patrones y abrirte a nuevas oportunidades y formas de crecer.
La Importancia Vital del Autoconcepto
Nuestro autoconcepto funciona como un termostato mental que no solo da forma a nuestra autoimagen, sino que también influye en cómo percibimos aspectos personales clave de nuestras vidas. Cada uno de nosotros tiene una percepción única sobre cuánto pesamos, cuánto ganamos y cómo son nuestras relaciones. Este - termostato mental - regula nuestras acciones y resultados para que estén alineadas con estas percepciones personales. Por eso para lograr un verdadero cambio es esencial reajustar nuestro "normal".
Una herramienta efectiva para modificar el autoconcepto es el uso consciente del lenguaje. Las afirmaciones positivas, expresadas con emoción y repetidas regularmente, pueden reprogramar nuestras creencias. Un complemento poderoso a las afirmaciones es la práctica de la visualización, especialmente durante rutinas diarias como cuando nos cepillamos los dientes. Durante estos momentos, es crucial visualizarnos no solo alcanzando nuestras metas, como el peso deseado, sino también experimentando las emociones asociadas a esos logros. Esta práctica de "sentir como si" durante la visualización crea una poderosa conexión entre nuestro estado mental actual y nuestros objetivos futuros.
El Camino hacia el Cambio Real
En resumen, para lograr un cambio real y resultados diferentes, es esencial ir más allá de cambiar simplemente nuestras acciones. Debemos hacer el trabajo interno de examinar, desafiar y transformar nuestras creencias subyacentes. Al hacerlo, no solo cambiamos nuestras acciones sino también las bases mismas de cómo percibimos y nos relacionamos con el mundo, abriéndonos a nuevas posibilidades y experiencias de vida.