Lecciones sobre Autoestima y Amor propio
Es importante construir el amor propio porque la forma en que nos valoramos y tratamos a nosotros mismos afecta directamente nuestra vida emocional y social. La autoestima y el amor propio son fundamentales para sentirnos seguros y felices con nosotros mismos, para tener relaciones saludables con los demás y para alcanzar nuestras metas y sueños.
En la discusión entre Nilda Chiaraviglio y Marco Antonio Regil, "Amor propio y autoestima ¿Cómo aumentarlos?, Nilda enfatiza que no puede existir autoestima si no existe una aceptación de la autoimagen. La autoimagen es la percepción que tenemos de nosotros mismos, no solo físicamente, sino también en cuanto a nuestras habilidades y personalidad. La autoimagen se va construyendo a lo largo de nuestra vida y se ve influenciada en gran medida en la etapa de la niñez, por las opiniones y comentarios de nuestros padres y familiares más cercanos.
Entonces cuando crecemos nos miramos al espejo con los ojos de lo que nos han dicho. Es como que hicieran un personaje y me la creo que soy ese personaje, y si no cumplo ser ese personaje sufro porque estoy fallándole a ese concepto.
"No soy lo que pienso de mí y tampoco soy lo que piensan de mi"
Es importante reconocer que todo lo que nos dicen que "somos" es acerca de cómo actuamos en un momento en el tiempo y no lo que realmente somos. Si nos la creemos que "somos" de cierta forma, nos creemos que somos esa identidad y tenemos que recordar que como seres humanos nunca somos, porque desde que nacemos estamos en proceso evolutivo y siempre vamos siendo.
Es importante reconocer que esta autoimagen no es una verdad absoluta y que podemos cambiarla si nos damos cuenta de que nos está limitando o dañando nuestra autoestima. Debemos aprender a mirarnos con nuestros propios ojos y no con los de los demás.
Cambiando la narrativa para cambiar tu identidad
Cuando se busca sanar un trauma, es importante en primer lugar, aislarlo y tomar conciencia de que ese evento negativo es solo una de las muchas historias que componen nuestra vida. De esta manera, el suceso traumático se convierte en una piedra en el camino y no nos define ni define nuestra vida, sino que se trata de un acontecimiento puntual. En su lugar, es necesario construir una historia de logros positivos. Si la narrativa que nos contamos nos hace sentir emocionalmente mal, debemos preguntarnos: ¿para qué me sirve estar así? Lograr cambiar esa narrativa es un acto de amor propio.
Otro punto importante que se destaca en la discusión es la importancia de escuchar a nuestro cuerpo. El cuerpo es un indicador de cómo nos sentimos emocionalmente, y prestar atención a las señales que nos envía puede ayudarnos a identificar si estamos tratándonos bien o si nos estamos maltratando.
Aprender a amarnos a nosotros mismos implica aceptar nuestra historia y nuestra identidad, y reconocer que somos seres en constante evolución. Debemos dejar de lado la necesidad de complacer a los demás y enfocarnos en lo que realmente nos hace felices y eso nos permitirá crecer como personas.
La autoestima no se construye de la noche a la mañana, es un proceso que requiere de esfuerzo y dedicación. Debemos tratarnos con compasión y empatía, y recordar que no somos perfectos, pero eso no significa que no seamos valiosos y merecedores de amor y respeto.
En conclusión, la autoestima y el amor propio son fundamentales para nuestro bienestar emocional y para nuestras relaciones. Debemos aprender a mirarnos con nuestros propios ojos, escuchar a nuestro cuerpo y aceptar nuestra historia y nuestra identidad para poder construir una autoestima sólida y saludable. Recordemos que amarnos a nosotros mismos es el primer paso para poder amar y respetar a los demás.